本週提要
懷孕第16週,你可能已經有幾個產前的任務。為妊娠早期進行一系列標準體檢是其中一部分,包括專門的血液檢查。檢查血型,血細胞數和對抗疾病的免疫力與寶寶的健康狀況同樣重要。如果你還未開始,或者由於某種原因錯過了,請與你的助產士或婦產科醫生聯絡。
如果你懷有唐氏綜合症寶寶的風險為高,可選擇進行CVS(绒毛球活檢)檢測或羊膜穿刺術等診斷測試。一般可以在12週之前進行CVS檢測,但是也可以稍後再做。羊膜穿刺術通常在懷孕14-16週之間進行,但是也可以在妊娠晚期進行。這兩項測試都需要同時進行超聲波檢查,以確定胎盤和嬰兒在子宮內的位置。
你可能會發現你開始進入了一個更實在的懷孕階段。你經已恢復體力,可以把注意力集中在之前忽略了的事情上。現在亦是時候了解你的產假權益,並計劃如果你薪酬或待遇如果變差了該如何管理。
如果有需要,也可以在這段時間搜集合適的托兒服務或考慮僱用家庭傭工。雖然這似乎言之尚早,但許多托兒中心的空間是有限的,往往有長長的等候名單。你也可能要開始考慮家庭的房間分配。有沒有空間可提供給家庭傭工?寶寶需要和家庭傭工同房嗎?這些因素都需要時間討論和考慮。
媽媽身體有何變化
- 本週,子宮底距離恥骨約16厘米。這意味著你懷孕的體態會變得更明顯。
- 當你刷牙時,可能會發現你的牙齦變得敏感且容易出血。定期更換牙刷,盡量使用柔軟質地的刷毛。每天早晚刷牙,使用牙線,並不要忘記刷舌頭 – 因為舌頭的細菌可引致口腔疾病。請確保你在懷孕期間至少進行一次牙科檢查。牙齦炎,蛀牙等是早產的危險因素之一,所以現在比以往任何時候,口腔衛生變得更為重要的。
- 你可能仍然容易有便秘問題,而且腸道運動變得緩慢。水、水果、蔬菜、穀物和運動都是自然而有效的輔助措施,以保持腸道正常運作。
- 你的陰道分泌物可能會增加,雖然很煩人,但不一定是感染的跡象。在懷孕期間,它通常是乳白色或透明,除非感到瘙癢或有令人擔心的氣味。陰道黏液對子宮頸感染能起保護作用。
- 現在你可能會發現你的肚子兩邊都會有劇烈的疼痛。支撐你的子宮的韌帶和肌肉正在適應你的身體變化。盡量不要突然移動,盡可能坐下,避免長時間站立。如果這影響了你的工作,請嘗試向你的主管要求更改你的工作崗位,令你可以感覺舒適一些。
情緒有何影響
- 你可以感覺到你的寶寶已經支配了你的身體,更不用說你的頭腦了。當大腦如此專注於寶寶時,你很難專注於工作和家庭上所需要的事情。盡量不要覺得你是唯一一個有這種感覺的人,這種現象對孕婦來說是很常見的。
- 如果你起初對懷孕的消息感到愕然,那麼距離現在已經有一段時間了。很多女性在懷孕17-18週的時候,他們感受到胎動,已經感受到要生孩子的真實感。在懷孕的這個階段,重要的是照顧好自己,不要冒不必要的風險,危及寶寶的健康。
- 有了寶寶後,可以改變一個女性與她父母的關係。這可能會令你回憶起自己的童年,童年是怎麼一回事,以及童年對你的影響。所有這些回憶是完全正常的,簡單地表明了育兒對女性生活的重要性。
寶寶的成長狀況
- 本週寶寶的眼睛能夠左右轉動。雖然仍然被眼皮密封保護,但控制眼睛的肌肉已經開始運作。當光線照在你的肚皮上時,它們會揉眼睛,對它們來說,這看起來像是微紅的光芒。
- 本週你的寶寶有很多動作。除非你之前已經嚐過懷孕的滋味,否則當你察覺到時是會感覺到很幸福。
- 本週你的寶寶可以打開它的小嘴巴,移動它的小嘴唇。寶寶亦會反覆練習呼吸和吞嚥的動作,所以羊水會不斷循環流動。雖然寶寶周圍只有一杯左右的液體,但是在自己溫暖的小浴缸裡得到保護和支撐就足夠了。
- 本週你的寶寶可能已經找到了臍帶並緊握。不要擔心這樣會影響血液流動,在發生這種危險之前,寶寶就會懂得放手。
本週提示
- 如果你在流感流行的幾個月內懷孕,例如六月到九月,你可考慮接種疫苗。疫苗不會對你的寶寶有害處,建議孕婦及早預防。
- 考慮拍攝一系列的懷孕照片,這樣你可以看到你的肚子在接下來的幾個月裡的變化。這將會是一個很好的懷孕紀念,你會慶幸你有這樣做。不要忘了把你的另一半也包括在內,他也是整個懷孕過程的一部分。你亦可以錄影視頻,也是記錄懷孕過程的其中一個方式。
- 如果你已經有年齡較大的孩子,是時候向他們介紹即將出生的弟弟或妹妹了。在這個階段,流產的風險很低,這個時候讓哥哥姐姐跟寶寶建立聯繫是很重要的。
- 別忘了塗防曬產品!你會發現皮膚中黑色素的數量會令你的雀斑和痣變得更明顯。大多數防曬產品在懷孕期間使用都是安全的,不會對你或寶寶有害。尋找一些能同時預防UVA及UVB的防曬產品,並按照包裝上的建議使用。